Reflection

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ReflectionPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Revisiting chapters​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌​​​‍​‌‍​​​‌‍‌​​‍‌​‌‍​‌‌​‍‌​​‍‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍‌‌​‌‍‌‍​‌​‍‌​‍​‌‍‌​‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‌‌‍‌‍​​‌​‌‍​​​​‌‌‌‍‌‌​‌‌‌‍​‍​​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌​​​‍​‌‍​​​‌‍‌​​‍‌​‌‍​‌‌​‍‌​​‍‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍‌‌​‌‍‌‍​‌​‍‌​‍​‌‍‌​‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‌‌‍‌‍​​‌​‌‍​​​​‌‌‌‍‌‌​‌‌‌‍​‍​​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Healing isn’t linear. A step back doesn’t erase progress. Sometimes we return to old chapters so we can move forward with more clarity.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌​​​‍​‌‍​​​‌‍‌​​‍‌​‌‍​‌‌​‍‌​​‍‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍‌‌​‌‍‌‍​‌​‍‌​‍​‌‍‌​‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‌‌‍‌‍​​‌​‌‍​​​​‌‌‌‍‌‌​‌‌‌‍​‍​​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌​​​‍​‌‍​​​‌‍‌​​‍‌​‌‍​‌‌​‍‌​​‍‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍‌‌​‌‍‌‍​‌​‍‌​‍​‌‍‌​‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍‌‍‌‍​‍‌‍​‌‌‍‌‍​​‌​‌‍​​​​‌‌‌‍‌‌​‌‌‌‍​‍​​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

reflection, transformation
PodcastPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Know Your True Nature & Unlock Your Purpose in 2025 (Know Thyself Best Moments)​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​​‌‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‍‌​‍​‌‍‌​​​‍​​‌​‍‌​‌​​​​‌‍​​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍​‌​‌​‍​​​​‍​​​‍​‍​​‌‌​​‌​‍​​‌‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​​‌‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‍‌​‍​‌‍‌​​​‍​​‌​‍‌​‌​​​​‌‍​​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌​‌‍​‌​‌​‍​​​​‍​​​‍​‍​​‌‌​​‌​‍​​‌‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

ReflectionWellbeing​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Bad charge​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌‍‌‍‌‍​‌‍​‌‌‍​‌​​​​​​​‌​‍‌‌‍​‌​​​‌‍​​‍‌​‍‌​‌​​‍​​‌‌​​​‍‌​‍​​‌‍‌‍​‌​‌‍​‍‌​​‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‌​‌‍‌​​‌‌‌‍‌‍‌‍​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌‍‌‍‌‍​‌‍​‌‌‍​‌​​​​​​​‌​‍‌‌‍​‌​​​‌‍​​‍‌​‍‌​‌​​‍​​‌‌​​​‍‌​‍​​‌‍‌‍​‌​‌‍​‍‌​​‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‌​‌‍‌​​‌‌‌‍‌‍‌‍​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

A low mood can be a reminder, not a punishment. Notice the feeling, then use it to remember why you changed.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌‍‌‍‌‍​‌‍​‌‌‍​‌​​​​​​​‌​‍‌‌‍​‌​​​‌‍​​‍‌​‍‌​‌​​‍​​‌‌​​​‍‌​‍​​‌‍‌‍​‌​‌‍​‍‌​​‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‌​‌‍‌​​‌‌‌‍‌‍‌‍​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌‍‌‍‌‍​‌‍​‌‌‍​‌​​​​​​​‌​‍‌‌‍​‌​​​‌‍​​‍‌​‍‌​‌​​‍​​‌‌​​​‍‌​‍​​‌‍‌‍​‌​‌‍​‍‌​​‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‌​‌‍‌​​‌‌‌‍‌‍‌‍​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

reflection, momentum, habits
ReflectionWellbeing​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Full steam ahead​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‌‌‍​​​‍​‌​‌​‌‍‌​‌‍​‌​​‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍‌‌‍​‍​‍‌​‌​​‌‍​​‍​‌​‍‌​‍‌​​‍​​‌​‌‌​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍​‌‌​​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​​‌​‌‌‌‍‌​​‍​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‌‌‍​​​‍​‌​‌​‌‍‌​‌‍​‌​​‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍‌‌‍​‍​‍‌​‌​​‌‍​​‍​‌​‍‌​‍‌​​‍​​‌​‌‌​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍​‌‌​​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​​‌​‌‌‌‍‌​​‍​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

I got plenty done, but it felt like sprinting through fog. Slowing down is the only way to see the progress already made.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‌‌‍​​​‍​‌​‌​‌‍‌​‌‍​‌​​‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍‌‌‍​‍​‍‌​‌​​‌‍​​‍​‌​‍‌​‍‌​​‍​​‌​‌‌​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍​‌‌​​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​​‌​‌‌‌‍‌​​‍​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‌‌‍​​​‍​‌​‌​‌‍‌​‌‍​‌​​‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍‌‌‍​‍​‍‌​‌​​‌‍​​‍​‌​‍‌​‍‌​​‍​​‌​‌‌​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌‌‍​‍​‌‌​​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​​‌​‌‌‌‍‌​​‍​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

balance, stillness, reflection
ReflectionPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Extra time​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‍‌‍​​​‍​‍​​‌‌​‌‍​‌​​​‍​‍‌​‌‍​​​​​‍​​‍​‍‌​‌​‌‍‌‍‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​‍​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌​​‍​‍‌‌‍‌​​​​​​‌​‌​‍​​‌‌‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‍‌‍​​​‍​‍​​‌‌​‌‍​‌​​​‍​‍‌​‌‍​​​​​‍​​‍​‍‌​‌​‌‍‌‍‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​‍​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌​​‍​‍‌‌‍‌​​​​​​‌​‌​‍​​‌‌‌‍​‌‍‌‍​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Public transport takes longer, but the extra minutes are a gift. Time to think, read, or just sit. Not all delays are setbacks.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‍‌‍​​​‍​‍​​‌‌​‌‍​‌​​​‍​‍‌​‌‍​​​​​‍​​‍​‍‌​‌​‌‍‌‍‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​‍​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌​​‍​‍‌‌‍‌​​​​​​‌​‌​‍​​‌‌‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​‍‌‍​​​‍​‍​​‌‌​‌‍​‌​​​‍​‍‌​‌‍​​​​​‍​​‍​‍‌​‌​‌‍‌‍‌‍‌‍​​‍​‍‌‌‍​‌‌‍‌​​‌​​‍​​‍‌‌‍​‌‌‍‌‌​​‍​‍‌‌‍‌​​​​​​‌​‌​‍​​‌‌‌‍​‌‍‌‍​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

presence, perspective, attention, reflection
ReflectionPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Looking up​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌​‌‌‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌​​​​​​‍‌‌‍‌​​​​​‍​​​‍‌​‌​​‌‌‌‍​‍‌‍‌​​‍‌‌‍​‌​‌‌‌‍‌‍​​​​‍‌​‌‌​​‍​‌‌​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍​‍​‌​‌​‌​‌​​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌​‌‌‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌​​​​​​‍‌‌‍‌​​​​​‍​​​‍‌​‌​​‌‌‌‍​‍‌‍‌​​‍‌‌‍​‌​‌‌‌‍‌‍​​​​‍‌​‌‌​​‍​‌‌​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍​‍​‌​‌​‌​‌​​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Instead of hiding in a phone while waiting, notice the sun, the people, and the world moving on. Not every pause needs filling.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌​‌‌‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌​​​​​​‍‌‌‍‌​​​​​‍​​​‍‌​‌​​‌‌‌‍​‍‌‍‌​​‍‌‌‍​‌​‌‌‌‍‌‍​​​​‍‌​‌‌​​‍​‌‌​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍​‍​‌​‌​‌​‌​​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‌‌​‌‌‌‍​‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌​​​​​​‍‌‌‍‌​​​​​‍​​​‍‌​‌​​‌‌‌‍​‍‌‍‌​​‍‌‌‍​‌​‌‌‌‍‌‍​​​​‍‌​‌‌​​‍​‌‌​​‌‍‌‌‌‍‌​‌‍​‍​‌​‌​‌​‌​​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

confidence, presence, perspective, reflection
ReflectionPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Pause​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‍​​‌‍​‍​​‍​​‍​​​​​​​‌‍​‍‌​​​‌​​‌‍‌​​‍‌​‌​‌‍​‍​​​‌‍​‍‌​‍‌‌‍‌‍‌‍‌‌​‌​​‍‌​‍‌‌‍‌​​‌‍​‌‌​‌‌‍‌‌​‌​‌‍​​‌​‌‌‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‍​​‌‍​‍​​‍​​‍​​​​​​​‌‍​‍‌​​​‌​​‌‍‌​​‍‌​‌​‌‍​‍​​​‌‍​‍‌​‍‌‌‍‌‍‌‍‌‌​‌​​‍‌​‍‌‌‍‌​​‌‍​‌‌​‌‌‍‌‌​‌​‌‍​​‌​‌‌‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

A day off isn’t weakness. It’s repair. Rest isn’t the opposite of work, it’s what keeps you strong enough to keep showing up without burning out.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‍​​‌‍​‍​​‍​​‍​​​​​​​‌‍​‍‌​​​‌​​‌‍‌​​‍‌​‌​‌‍​‍​​​‌‍​‍‌​‍‌‌‍‌‍‌‍‌‌​‌​​‍‌​‍‌‌‍‌​​‌‍​‌‌​‌‌‍‌‌​‌​‌‍​​‌​‌‌‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​‍​​‌‍​‍​​‍​​‍​​​​​​​‌‍​‍‌​​​‌​​‌‍‌​​‍‌​‌​‌‍​‍​​​‌‍​‍‌​‍‌‌‍‌‍‌‍‌‌​‌​​‍‌​‍‌‌‍‌​​‌‍​‌‌​‌‌‍‌‌​‌​‌‍​​‌​‌‌‌‍​‌‌‍‌‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

timing, discipline, progress, reflection, balance
ReflectionPerspective​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​‌‍‌‍​‌‍​‍​​‌​‌‍‌​‌‍​‌‍‌‍​‍‌‌‍​​​‌​​​​‌‌​‍‌​‌​​​‌​​‌​‍​​‍‌‌‍​‍‌‍‌‌‌‍‌​​‌​​‍‌‌‍‌​‌‍​​‌​​‍​‌‌​‌​‌‍​‌​‌‍​‌‍‌​‌‍​​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

The journey to now​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‍​‍‌‌‍​‍‌‍‌​​​​‌‍​​‌​‍‌​‍‌​‌​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​​‍​​‌​​​‌​‍‌‌‍​‌​​‍‌‍​‍​‌​​‍‌​​​​‌‍​​​‌‌‍‌‌​‌‌‌‍‌​​‌​‌‍​‌​‌‍‌‍‌‌​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‍​‍‌‌‍​‍‌‍‌​​​​‌‍​​‌​‍‌​‍‌​‌​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​​‍​​‌​​​‌​‍‌‌‍​‌​​‍‌‍​‍​‌​​‍‌​​​​‌‍​​​‌‌‍‌‌​‌‌‌‍‌​​‌​‌‍​‌​‌‍‌‍‌‌​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

The past isn’t the point. What matters is the steps you’ve taken, the growth that carried you here, and the change along the way.​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‍​‍‌‌‍​‍‌‍‌​​​​‌‍​​‌​‍‌​‍‌​‌​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​​‍​​‌​​​‌​‍‌‌‍​‌​​‍‌‍​‍​‌​​‍‌​​​​‌‍​​​‌‌‍‌‌​‌‌‌‍‌​​‌​‌‍​‌​‌‍‌‍‌‌​​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‍​‍‌‌‍​‍‌‍‌​​​​‌‍​​‌​‍‌​‍‌​‌​‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​​‍​​‌​​​‌​‍‌‌‍​‌​​‍‌‍​‍​‌​​‍‌​​​​‌‍​​​‌‌‍‌‌​‌‌‌‍‌​​‌​‌‍​‌​‌‍‌‍‌‌​​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​​‌‍‌​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‍‌​‌‍‌‌‌​‌‍​‌​‍‌‍‍‌‌​​‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

growth, progress, reflection, change
AppWellbeing​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍‌‌‌‍‌​​‌‍​‍​​​​​‌‌‍​‌‍​‍​‍‌‌‍‌‌​‍​​‌‍​‌‍​‍‌​‌​‌‍​‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌‌‍​‌​​‌​​​‌‍​‌​‍‌​​‌​‌‍​​‌​‌‌​‍​​​​‌​‌‍​‍​​‍‌‍​‍‌‍​​‌​​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍​‌‍​‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‌‌‍‌​‍‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

How We Feel​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‌‌​​​‌‍​​‌‌‌‍‌‌​‌‍​‌‍​‍‌​‌‍​‌​​​‌‌‍​‍​‍‌​‌​‌‍​‌‍​‌​‌‌​‍‌‌‍​‍​‍‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​‍‌​​‍‌‍​‍‌‍‌​​‌‌‌‍‌‌​‍​​​‌‍‌​‌‍‌‍‌‍‌‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‌‌​​​‌‍​​‌‌‌‍‌‌​‌‍​‌‍​‍‌​‌‍​‌​​​‌‌‍​‍​‍‌​‌​‌‍​‌‍​‌​‌‌​‍‌‌‍​‍​‍‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​‍‌​​‍‌‍​‍‌‍‌​​‌‌‌‍‌‌​‍​​​‌‍‌​‌‍‌‍‌‍‌‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Emotional clarity​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‌‌​​​‌‍​​‌‌‌‍‌‌​‌‍​‌‍​‍‌​‌‍​‌​​​‌‌‍​‍​‍‌​‌​‌‍​‌‍​‌​‌‌​‍‌‌‍​‍​‍‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​‍‌​​‍‌‍​‍‌‍‌​​‌‌‌‍‌‌​‍​​​‌‍‌​‌‍‌‍‌‍‌‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍​‌‌‌‌‍​‌‌‍‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌‌‍‍​‌‌​‌‌​‌​​‌​​‍‌‌​​‌​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‍‌‍​‌‍​‍‌‍​‌‌​‍‌​‍​‍‍‌‍​‌‍‌‍‌​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌​​​​‌‌​​​‌‍​​‌‌‌‍‌‌​‌‍​‌‍​‍‌​‌‍​‌​​​‌‌‍​‍​‍‌​‌​‌‍​‌‍​‌​‌‌​‍‌‌‍​‍​‍‌‌‍​‍‌‍​‍​‍‌​‌​‍‌​​‍‌‍​‍‌‍‌​​‌‌‌‍‌‌​‍​​​‌‍‌​‌‍‌‍‌‍‌‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌​‌​​‌‍​‌‌​‍‌‍‍​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍​‌‌‌‌‍​‌‌‍‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌
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